梅森瓶里的轻食光

梅森瓶里的轻食光
出版时间： 2016年版
内容简介
　　本书以100个轻食食谱为主，依托古典、精致、实用的梅森瓶作为食器，给年轻白领传递一种绿色、健康、便捷并且美观的生活方式。现在，很多上班族由于时间和条件有限，每天的饮食基本都依靠外卖来完成，不但对身体无益，而且也让人遗忘了在厨房里亲手准备美食的自然乐趣。本书介绍的100个食谱，都以新鲜的绿色食材为主要原料，附上简单便捷的制作方式，让每一个人都可以在家里用简单的十分钟准备好一餐营养健康的美食目录
推荐序 ii
推荐语 iv
写在前面的话 viii
梅森瓶的故事 xi
Chapter 1 排 毒 水
蓝色早晨??2
金色精灵??5
冰爽百香果??7
柠檬黄瓜排毒水??9
金桔蓝莓养颜水??11
翡翠白玉水??13
热带风情??15
冰莓凝神水??16
番茄狂想??18
橙蜜苦瓜排毒水??21
粉红激情??22
黄瓜梅果养颜水???25
橙色偶遇???26
青柠莓果茶???28
凉瓜清心水???31
绿色幻想???33
田园初印象???35
杏果之恋???36
热情奇异果??39
梨情莓恋??41
50%的羞涩??42
葡萄柚之夏??45
粉色恋人??47
金桔柠檬冷泡茶??49
桔色晨光??50
莓果的热舞??53
苹果橙蜜活力水??55
双色迷情??56
酸甜莓果活力水??59
田园风光??61
沉静的老爱情??63
莓果的早安??67

Chapter 2 轻 食 沙 拉
蜜柚苹果沙拉??69
缤纷田园沙拉??71
彩椒秋葵鲜虾沙拉??72
凤梨面包早餐瓶??74
佛手节瓜沙拉??77
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Chapter3 思 慕 雪
香橙思慕雪??166
甜菜芒果思慕雪??169
金桔芒果思慕雪??171
荔枝菠菜思慕雪??172
番石榴思慕雪??174
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