气色美女特效食谱

气色美女特效食谱
出版时间：2010年版
丛编项： 吃对食物不生病系列
内容简介
　　162道美味养颜餐营养师提供专业营养分析，把关每道菜肴的营养成分，精心提供162道特效养颜餐，吃出女人好气色。8大女性常见问题一次解答针对女性常见问题，肥胖、水肿、手脚冰冷、贫血、生理痛等，专业医生提供必备保健知识和饮食搭配，女性的身体和美貌都能得到细心呵护。中医特效汉方食疗中医提供完整的女性调养秘诀，精选对症药膳，帮助女性掌握不生病的养生智慧，越活越年轻，越来越漂亮。
目录
Part 1 美貌与身体，都要小心呵护
Part 2 162道女性调养特效食谱？
低脂、低热量饮食，轻松有效控制体重
清炒芦笋金针菇／18
木耳香炒蘑菇／19
银耳烩山苏／19
番茄黄瓜蔬菜卷／20
红茄烩木耳／20
高纤番茄魔芋冻／21
凉拌牛蒡魔芋丝／21
凉拌鲜笋沙拉／22
红烧竹笋／22
香烤丝瓜／23
彩椒芦荟汤／23
鲜味海参粥／24
高纤糙米饭／24
银芽炒鸡柳／25
番茄烩鱼片／25
生菜虾松／26
西瓜翠衣拌蜇皮／26
酸甜莓果冻／27
窈窕山楂冻／27
什锦水果塔／28
芦荟苹果蜜／